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要在Apple Watch上手动获取配对验证码，可以按照以下步骤操作。
1、确保Apple Watch已经开机并且已经与iPhone配对成功，如果尚未配对，可以使用iPhone靠近Apple Watch进行配对，确保iPhone上的蓝牙已打开，并且在iPhone上打开Apple Watch应用。
2、在iPhone上打开“Watch”应用，点击“所有Apple Watch”，然后选择你的Apple Watch设备。
3、点击“配对新Apple Watch”，此时iPhone会提示你输入一个验证码以完成配对过程，这个验证码会出现在Apple Watch屏幕上，如果在Apple Watch上没有看到这个验证码，可以尝试手动获取验证码。
4、在Apple Watch上找到设置应用（齿轮图标），然后点击通用选项，在通用选项中找到“关于本机”，然后点击“配对码”，此时屏幕上会显示一个验证码，请记下这个验证码，然后在iPhone上输入相同的验证码即可完成配对过程。
手动获取验证码的步骤可能因不同的Apple Watch型号和操作系统版本有所不同，如果上述步骤无法解决问题，建议查阅Apple官方支持文档或联系Apple客服获取更多帮助。